Tempos de Passagem

Todas as parciais para um tempo final desejado — o que o relógio deve marcar em cada marcação.

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O exemplo abaixo já vem calculado. Mudar os números exige JavaScript, que é também o que impede que o que você digita seja enviado a qualquer lugar.

Distância Um nome como 10k, meia ou maratona, ou um número com unidade: 7.5km, 800m, 3mi. Um número sozinho significa quilômetros.

Tempo final desejado 45:00 são quarenta e cinco minutos; 3:30:00 são três horas e meia. Um número sozinho significa minutos.

Parcial a cada

Tempo final

1:45:00

Pace constante por quilômetro: 4:59
Pace constante por milha: 8:01
O que o relógio deve marcar: 1 km — 04:58 2 km — 09:57 3 km — 14:55 4 km — 19:54 5 km — 24:53 6 km — 29:51 7 km — 34:50 8 km — 39:48 9 km — 44:47 10 km — 49:46 11 km — 54:44 12 km — 59:43 13 km — 1:04:41 14 km — 1:09:40 15 km — 1:14:39 16 km — 1:19:37 17 km — 1:24:36 18 km — 1:29:35 19 km — 1:34:33 20 km — 1:39:32 21 km — 1:44:30 21,0975 km — 1:45:00 (parcial incompleta)

Split by split

The time on the watch at every interval
At	This split	Elapsed
1 km	04:58	04:58
2 km	04:58	09:57
3 km	04:58	14:55
4 km	04:58	19:54
5 km	04:58	24:53
6 km	04:58	29:51
7 km	04:58	34:50
8 km	04:58	39:48
9 km	04:58	44:47
10 km	04:58	49:46
11 km	04:58	54:44
12 km	04:58	59:43
13 km	04:58	1:04:41
14 km	04:58	1:09:40
15 km	04:58	1:14:39
16 km	04:58	1:19:37
17 km	04:58	1:24:36
18 km	04:58	1:29:35
19 km	04:58	1:34:33
20 km	04:58	1:39:32
21 km	04:58	1:44:30
21,0975 km part	00:29	1:45:00

Escolha um tempo final e veja o que o relógio deve marcar em cada marcação. Estas são parciais constantes — o mesmo pace do começo ao fim — que é o plano contra o qual se medir, e não o plano a seguir cegamente.

Como funciona

O tempo final é dividido igualmente pela distância. Onde a distância não se divide em intervalos inteiros — uma maratona são 42 quilômetros e 195 metros — o último é marcado como parcial em vez de arredondado para cima, para que ninguém o leia como um pace que melhorou de repente.

Parciais constantes são a referência, não a receita. A maioria das provas bem corridas é levemente negativa — a segunda metade um pouco mais rápida que a primeira — porque sair forte custa depois mais do que rende no começo. Use isto como a linha da qual você não deve estar à frente.

Exemplos

Caso	Entrada	Resultado
Uma meia maratona em 1:45	meia, 1:45:00, a cada quilômetro	4:58 /km — 22 parciais, a última incompleta
Uma maratona em blocos de cinco quilômetros	maratona, 3:30:00, a cada 5 km	9 blocos, o último de 2,195 km

Perguntas frequentes

Por que a última parcial é mais curta?

Porque a distância não se divide igualmente. Uma maratona são 42 km mais 195 m, então a marcação do último quilômetro não é a chegada. Ela é marcada como parcial para que o tempo menor não seja confundido com uma arrancada final.

Devo mesmo correr em parciais constantes?

Como alvo, sim; como regra, não exatamente. A maioria das boas provas é corrida um pouco negativa, com a segunda metade um tiquinho mais rápida. O que as parciais constantes dão é a linha de comparação — estar à frente dela cedo é a maneira mais comum de correr uma prova ruim.

Isto leva em conta as subidas?

Não. Nada aqui sabe coisa alguma sobre o percurso. Em uma rota montanhosa, as parciais de esforço constante não são as de tempo constante, e nenhuma calculadora consegue dizer a diferença sem o perfil de elevação.

Bom saber

Até sessenta parciais. Além disso, a lista deixa de ser algo que alguém leia, muito menos leve consigo.

Fontes

NIST Special Publication 811 — Guide for the Use of the SI, Appendix B: conversion factors

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