Calcolo passo di corsa
Passo, velocità e tempo di arrivo su qualsiasi distanza: dai il tempo oppure dai il passo.
Gira interamente nel tuo browser. Non viene caricato, registrato o salvato niente.
Tempo di arrivo
45:00
- Passo al chilometro
- 4:30
- Passo al miglio
- 7:15
- Velocità (km/h)
- 13,33
- Velocità (mph)
- 8,28
- Distanza
- 10 km
Due tra passo, velocità e tempo determinano il terzo una volta fissata la distanza. Dai quello che hai e il resto viene da sé, in metrico e in imperiale.
Come funziona
Il passo è il reciproco della velocità e nient'altro. Quattro minuti e trenta al chilometro sono 13,33 km/h, e i due non possono mai contraddirsi: se una calcolatrice li mostra in disaccordo, uno dei due è stato arrotondato prima di essere usato invece che dopo.
Le distanze standard sono definizioni, non misure. Una maratona è 42,195 km perché così la definisce World Athletics, una mezza è esattamente la metà, 21,0975 km, e il miglio internazionale misura esattamente 1609,344 m dal 1959. Nessuna di queste cambierà mai.
I passi sono arrotondati al secondo. Un passo dato al decimo suggerisce una precisione che né chi corre né un orologio hanno davvero lungo un'intera gara.
Esempi
| Caso | Dati inseriti | Risultato |
|---|---|---|
| Un 10 km in quarantacinque minuti | 10k, 45:00 | 4:30 /km, 13,33 km/h |
| Tenere quel passo su una maratona | maratona a 4:30 /km | 3:09:53 |
| Una distanza in pista | 800m, 2:10 | 2:42 /km, 22,15 km/h |
Domande frequenti
Un numero da solo significa chilometri o metri?
Chilometri. Chi corre in pista e scrive 800 intende metri, e chi corre su strada e scrive 10 intende chilometri, e nessuna regola accontenta entrambi, quindi la pagina ne sceglie una, lo dice, e accetta 800m quando intendi l'altra.
Perché la mia previsione di maratona da questo passo è ottimistica?
Perché questo tiene il passo costante, che è aritmetica e non una previsione. Nessuno corre una maratona al proprio passo dei 10 km. Per una previsione che tenga conto del calo, usa il predittore del tempo di gara: applica una formula pubblicata.
Come scrivo un tempo?
45:00 sono quarantacinque minuti e 3:30:00 sono tre ore e mezza. Un numero da solo sono minuti. Si usa la stessa convenzione in tutto il sito.
Da sapere
- Tutto qui è aritmetica esatta sulla distanza che hai dato. Non afferma niente sul fatto che tu riesca a tenere il passo, che è l'unica domanda a cui una calcolatrice non può rispondere.