BMI- und Taille-Größe-Rechner

Der Body-Mass-Index ist das Gewicht geteilt durch die Körpergröße im Quadrat. Mehr ist er nicht, und diese Seite zeigt ihn mit dem Bereich, in den die Weltgesundheitsorganisation ihn einordnet — als der ihre benannt und nicht als ein Urteil, das diese Seite fällt.

Daneben steht das Taille-Größe-Verhältnis, denn es beantwortet, was der BMI nicht kann: wo das Gewicht sitzt. NICE empfiehlt, beides zu messen, und sagt, dass das Verhältnis für alle Ethnien, beide Geschlechter und für Erwachsene mit hoher Muskelmasse gilt — die Gruppe, die der BMI falsch einordnet.

Wie es funktioniert

Der BMI wurde in den 1830er Jahren von Adolphe Quetelet ersonnen, um **Bevölkerungen** zu beschreiben, und er sagte es selbst. Ancel Keys, der ihm 1972 den Namen gab, sagte dasselbe: Er ist ein Screening-Maß für Gruppen, danach und unvollkommen auf Einzelne übertragen. Er kann Muskeln nicht von Fett unterscheiden, er sagt nichts darüber, wo das Gewicht sitzt, und eine gut trainierte Sportlerin landet regelmäßig im präadipösen Bereich.

Das Taille-Größe-Verhältnis braucht ein Maßband und beantwortet eine andere Frage. NICE ordnet es in drei Bereiche — 0,4 bis 0,49 gesund, 0,5 bis 0,59 erhöht, 0,6 oder mehr hoch —, und die Regel, die es sich zu merken lohnt, ist schlicht, die Taille unter der halben Körpergröße zu halten. Über einem BMI von 35 sagt NICE, das Verhältnis füge nichts hinzu, die Seite bietet es dort also nicht mehr an.

Die WHO-Konsultation von 2004 zu asiatischen Bevölkerungen wird so wiedergegeben, wie sie tatsächlich schloss, und das ist nicht das, was die meisten Seiten behaupten. Sie bestimmte zusätzliche Handlungsschwellen für die öffentliche Gesundheit bei 23,0, 27,5, 32,5 und 37,5 und **behielt die internationale Klassifikation bei**, statt sie neu zu definieren. Die beobachtete Risikoschwelle schwankt zwischen asiatischen Bevölkerungen von 22 bis 25, und genau deshalb wurde kein einzelner zweiter Satz von Kategorien geschaffen.

Unter achtzehn lehnt diese Seite ab. Kinder und Jugendliche werden gegen alters- und geschlechtsspezifische Wachstumsreferenzen beurteilt, und eine feste Erwachsenenschwelle auf eine Vierzehnjährige angewandt ist keine grobe Antwort — es ist das falsche Instrument.

Beispiele

Fall	Eingabe	Ergebnis
Eine gewöhnliche Messung	70 kg, 175 cm	BMI 22,9 — Normalbereich der WHO
Wo der BMI danebenliegt	95 kg, 180 cm, Taille 84 cm	BMI 29,3 (Präadipositas), Taillenverhältnis 0,47 (gesund)
Die Regel, die zu merken sich lohnt	Körpergröße 175 cm	die Taille unter 87,5 cm halten

Häufige Fragen

Ich bin muskulös und es sagt, ich sei übergewichtig. Liegt es falsch?

Über Sie sehr wohl möglich. Der BMI zählt Kilogramm und kann nicht fragen, woraus sie bestehen, Muskeln lesen sich also genau wie Fett. Das ist die bekannteste Einschränkung des Maßes, und deshalb steht das Taille-Größe-Verhältnis auf dieser Seite: NICE stellt fest, dass dieses Verhältnis für Erwachsene mit hoher Muskelmasse gilt, und der BMI tut es nicht.

Gelten für asiatische Bevölkerungen andere Bereiche?

Nicht so, wie die meisten Seiten es behaupten. Die WHO-Konsultation von 2004 bestimmte zusätzliche Handlungsschwellen für die öffentliche Gesundheit bei 23,0, 27,5, 32,5 und 37,5, weil der Anteil asiatischer Menschen mit hohem Risiko unterhalb eines BMI von 25 beträchtlich ist. Sie behielt die internationale Klassifikation aber ausdrücklich bei und definierte die Kategorien nicht neu — die Risikoschwelle schwankt zwischen asiatischen Bevölkerungen von 22 bis 25, ein einzelner Ersatz war also nicht möglich. Diese Seite gibt die Handlungsschwellen als das wieder, was sie sind.

Warum lehnt es unter achtzehn ab?

Weil die Antwort bedeutungslos wäre. Ein wachsender Körper wird gegen alters- und geschlechtsspezifische Perzentilkurven verglichen und nicht gegen feste Zahlen — ein BMI von 19 bedeutet mit zehn etwas völlig anderes als mit vierzig. Eine Ärztin oder eine Schulkrankenschwester hat die richtigen Kurven.

Wo messe ich die Taille?

Auf halber Höhe zwischen dem unteren Rand der untersten Rippe und dem oberen Rand des Hüftknochens, im Stehen, beim Ausatmen, mit dem Band anliegend, aber nicht stramm gezogen. Nicht auf Hosenbundhöhe, die tiefer liegt und eine kleinere Zahl gibt.

Warum gibt es hier kein „Idealgewicht“?

Weil die Formeln, die solche Rechner benutzen, die Behauptung nicht stützen. Die von Broca und die von Lorentz sind Faustregeln ohne irgendetwas dahinter, und die von Devine wurde für die Berechnung von Arzneimitteldosen ersonnen und nicht für die Gesundheit. Was diese Seite stattdessen zeigt, ist die Gewichtsspanne, die der Normalbereich der WHO bei Ihrer Größe abdeckt, und das ist eine Spanne und kein Ziel.

Ist der BMI dann nutzlos?

Nein — er ist nützlich für das, wofür er gebaut wurde. Über eine Bevölkerung hinweg bildet er das Gesundheitsrisiko gut ab und kostet nichts in der Erhebung, und deshalb benutzt ihn die öffentliche Gesundheit. Der Fehler ist, ein Bevölkerungsinstrument als Urteil über einen Menschen zu lesen, und die beiden Messungen zusammen sagen mehr als jede für sich.

Gut zu wissen

Nichts hier ist ein medizinischer Rat, und nichts, was Sie eingeben, verlässt die Seite. Die Rechnung läuft in Ihrem Browser und das Formular sendet nie ab, keine Messung erreicht also ein Serverprotokoll, einen Referrer-Header oder die Adresszeile — und deshalb gibt es auch keinen Teilen-Link.
Während einer Schwangerschaft ist der BMI bedeutungslos, und er ist ein schlechter Anhaltspunkt für jeden mit viel Muskelmasse, für ältere Menschen, die Muskeln verloren haben, und für jeden mit einer Gliedmaßenbesonderheit. Das Taillenverhältnis hilft beim zweiten Punkt und bei den übrigen nicht.

Wie es funktioniert

Beispiele

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Quellen

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