BMI- en taille-lengteverhouding-calculator
De body-mass-index met de WHO-klasse waarin hij valt, en de taille-lengteverhouding, die dekt wat de BMI mist.
Draait volledig in je browser. Er wordt niets geüpload, gelogd of opgeslagen.
Body-mass-index
22,9
- WHO-klasse
- Normaal bereik (18,5 tot 24,9)
- Wat de normale WHO-klasse is bij deze lengte
- 56,7 – 76,3 kg
- Afgezet tegen de actiepunten van 2004 voor Aziatische bevolkingsgroepen
- onder alle vier (23; 27,5; 32,5; 37,5)
De body-mass-index is het gewicht gedeeld door de lengte in het kwadraat. Meer is het niet, en deze pagina toont hem met de klasse waarin de Wereldgezondheidsorganisatie hem plaatst, vermeld als de hare en niet als een oordeel van deze pagina.
Ernaast staat de taille-lengteverhouding, omdat die beantwoordt wat de BMI niet kan: waar het gewicht zit. NICE raadt aan beide te meten, en zegt dat de verhouding geldt voor alle etniciteiten, voor beide geslachten en voor volwassenen met veel spiermassa – de groep die de BMI verkeerd indeelt.
Hoe het werkt
De BMI werd in de jaren 1830 door Adolphe Quetelet bedacht als manier om **bevolkingen** te beschrijven, en dat zei hij ook. Ancel Keys, die hem in 1972 zijn naam gaf, zei hetzelfde: het is een screeningsmaat voor groepen, later en onvolmaakt op individuen toegepast. Hij kan spier niet van vet onderscheiden, zegt niets over waar het gewicht zit, en een goed getraind persoon belandt regelmatig in de klasse pre-obesitas.
De taille-lengteverhouding vraagt een meetlint en beantwoordt een andere vraag. NICE deelt haar in drie klassen in – 0,4 tot 0,49 gezond, 0,5 tot 0,59 verhoogd, 0,6 of meer hoog – en de regel die het onthouden waard is, is simpelweg je middelomtrek onder de helft van je lengte houden. Boven een BMI van 35 zegt NICE dat de verhouding niets toevoegt, dus daar biedt de pagina haar niet meer aan.
De WHO-consultatie van 2004 over Aziatische bevolkingen wordt weergegeven zoals ze werkelijk concludeerde, en dat is niet wat bijna elke pagina beweert. Ze stelde extra actiepunten voor de volksgezondheid vast bij 23,0, 27,5, 32,5 en 37,5, en **behield de internationale indeling** in plaats van die te herdefiniëren. De waargenomen risicodrempel varieert van 22 tot 25 tussen Aziatische bevolkingen, en precies daarom werd er geen tweede, enkele set categorieën gemaakt.
Onder de achttien weigert deze pagina. Kinderen en tieners worden beoordeeld aan de hand van groeicurven per leeftijd en geslacht, en een vaste volwassenendrempel toegepast op een veertienjarige is geen benaderend antwoord: het is het verkeerde instrument.
Voorbeelden
| Geval | Invoer | Resultaat |
|---|---|---|
| Een gewone meting | 70 kg, 175 cm | BMI 22,9: normaal bereik van de WHO |
| Waar BMI de mist in gaat | 95 kg, 180 cm, middelomtrek 84 cm | BMI 29,3 (overgewicht), middel-lengteverhouding 0,47 (gezond) |
| De regel die het onthouden waard is | lengte 175 cm | houd je middelomtrek onder 87,5 cm |
Veelgestelde vragen
Ik ben erg gespierd en het zegt dat ik overgewicht heb. Klopt dat niet?
Over jou heel goed mogelijk niet. De BMI telt kilo's en kan niet vragen waar ze uit bestaan, dus spier telt precies zo als vet. Dit is de bekendste beperking van de maat en de reden dat de taille-lengteverhouding op deze pagina staat: NICE stelt dat die verhouding geldt voor volwassenen met veel spiermassa, en de BMI niet.
Zijn de klassen anders voor Aziatische bevolkingen?
Niet op de manier die bijna elke pagina beweert. De WHO-consultatie van 2004 stelde extra actiepunten voor de volksgezondheid vast bij 23,0, 27,5, 32,5 en 37,5, omdat het aandeel Aziaten met een hoog risico aanzienlijk is onder een BMI van 25. Maar ze behield uitdrukkelijk de internationale indeling en herdefinieerde de categorieën niet: de risicodrempel varieert van 22 tot 25 tussen Aziatische bevolkingen, dus één vervanging was niet mogelijk. Deze pagina geeft de actiepunten weer als wat ze zijn.
Waarom weigert de pagina onder de achttien?
Omdat het antwoord niets zou betekenen. Een groeiend lichaam wordt vergeleken met percentielcurven per leeftijd en geslacht, niet met vaste getallen: een BMI van 19 betekent op je tiende iets heel anders dan op je veertigste. Een arts of een jeugdverpleegkundige heeft de juiste curven.
Waar meet ik mijn middel?
Halverwege de onderrand van de onderste rib en de bovenkant van de heup, staand, na het uitademen, met het lint strak maar niet knellend. Niet ter hoogte van je broekband, die lager zit en een kleiner getal geeft.
Waarom staat hier geen “ideaal gewicht”?
Omdat de formules die zulke calculators gebruiken die bewering niet onderbouwen. Die van Broca en Lorentz zijn vuistregels zonder iets erachter, en die van Devine werd bedacht om medicijndoseringen te berekenen, niet voor de gezondheid. Wat deze pagina in plaats daarvan toont, is het gewichtsbereik dat het normale WHO-bereik bij jouw lengte beslaat – een bereik, geen doel.
Is de BMI dan nutteloos?
Nee: hij doet waarvoor hij is gemaakt. Op bevolkingsniveau volgt hij het gezondheidsrisico goed en kost hij niets om te verzamelen, en daarom gebruikt de volksgezondheid hem. De fout is een bevolkingsinstrument lezen als een oordeel over één persoon, en de twee maten samen zeggen meer dan elk afzonderlijk.
Goed om te weten
- Niets hiervan is medisch advies, en niets wat je invult verlaat de pagina. De berekening draait in je browser en het formulier wordt nooit verzonden, dus geen enkele meting belandt in een serverlog, een referrer-header of de adresbalk – en daarom is er ook geen deellink.
- De BMI betekent niets tijdens een zwangerschap, en is een slechte gids voor iedereen met veel spiermassa, voor ouderen die spier hebben verloren en voor iedereen met een ledemaatverschil. De middelomtrekverhouding helpt bij het tweede van die gevallen en niet bij de andere.
Bronnen
- World Health Organization — Body mass index classification
- WHO expert consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. The Lancet 363 (2004), 157–163
- NICE NG246 — Identifying and assessing overweight, obesity and central adiposity