VKİ ve Bel-Boy Oranı Hesaplama
Vücut kitle indeksi (VKİ), düştüğü DSÖ aralığıyla birlikte; yanında da VKİ'nin gözden kaçırdığını kapsayan bel-boy oranı.
Tamamen tarayıcınızda çalışır. Hiçbir şey yüklenmez, günlüğe yazılmaz veya saklanmaz.
Vücut kitle indeksi
22,9
- DSÖ aralığı
- Normal aralık (18,5 ile 24,9 arası)
- Bu boyda DSÖ'nün normal aralığı
- 56,7 – 76,3 kg
- 2004 Asya nüfusu eylem eşiklerine göre
- hepsinin altında (23; 27,5; 32,5; 37,5)
Vücut kitle indeksi (VKİ), kilonun boyun karesine bölünmesidir. Ondan ibarettir ve bu sayfa onu Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) yerleştirdiği aralıkla birlikte gösterir; bu sayfanın bir yargısı olarak değil, DSÖ'nün sınıflandırması olarak.
Yanında bel-boy oranı yer alır, çünkü VKİ'nin yanıtlayamadığını yanıtlar: kilonun nerede olduğunu. NICE ikisinin birlikte ölçülmesini önerir ve oranın tüm etnik kökenler, iki cinsiyet ve VKİ'nin yanlış sınıflandırdığı grup olan kas kütlesi yüksek yetişkinler için geçerli olduğunu söyler.
Nasıl çalışır
VKİ'yi Adolphe Quetelet 1830'larda **nüfusları** betimlemenin bir yolu olarak tasarladı ve bunu açıkça söyledi. Ona 1972'de adını veren Ancel Keys de aynı şeyi söyledi: gruplar için bir tarama ölçüsüdür, bireylere sonradan ve kusurlu biçimde uyarlanmıştır. Kası yağdan ayıramaz, kilonun nerede olduğu hakkında hiçbir şey söylemez ve iyi antrenmanlı biri genellikle obezite öncesi aralığa düşer.
Bel-boy oranı bir mezura gerektirir ve başka bir soruyu yanıtlar. NICE onu üç aralığa böler (0,4 ile 0,49 arası sağlıklı, 0,5 ile 0,59 arası artmış, 0,6 ve üstü yüksek) ve akılda tutulmaya değer kural, belinizi boyunuzun yarısının altında tutmaktır. NICE, 35'in üzerindeki bir VKİ'de oranın hiçbir şey katmadığını söyler; bu yüzden sayfa orada onu sunmayı bırakır.
DSÖ'nün 2004 tarihli Asyalı nüfuslar danışma toplantısı, gerçekte vardığı sonuçla aktarılır; bu, sayfaların neredeyse hepsinin iddia ettiği şey değildir. Toplantı 23,0, 27,5, 32,5 ve 37,5 değerlerinde ek halk sağlığı eylem noktaları belirledi ve sınıflandırmayı yeniden tanımlamak yerine **uluslararası sınıflandırmayı korudu**. Gözlemlenen risk eşiği Asyalı nüfuslar arasında 22 ile 25 arasında değişir; tek bir ikinci kategori setinin oluşturulmamasının nedeni de tam olarak budur.
On sekiz yaşın altında bu sayfa reddeder. Çocuklar ve ergenler yaşa ve cinsiyete özgü büyüme referanslarına göre değerlendirilir ve on dört yaşındaki birine uygulanan sabit bir yetişkin eşiği yaklaşık bir yanıt değil, yanlış araçtır.
Örnekler
| Durum | Girdi | Sonuç |
|---|---|---|
| Sıradan bir ölçüm | 70 kg, 175 cm | VKİ 22,9: DSÖ normal aralığı |
| VKİ'nin yanıldığı yer | 95 kg, 180 cm, bel çevresi 84 cm | VKİ 29,3 (fazla kilolu), bel/boy oranı 0,47 (sağlıklı) |
| Akılda tutmaya değer kural | boy 175 cm | bel çevrenizi 87,5 cm'nin altında tutun |
Sık sorulan sorular
Çok kaslıyım ve bana fazla kilolu olduğumu söylüyor. Yanlış mı?
Sizin için, büyük olasılıkla evet. VKİ kilogramları sayar ve neyden oluştuklarını soramaz; bu yüzden kas tam olarak yağ gibi okunur. Bu, ölçünün en bilinen sınırlamasıdır ve bel-boy oranının bu sayfada olmasının nedenidir: NICE bu oranın kas kütlesi yüksek yetişkinlere uygulandığını belirtir, VKİ'nin ise uygulanmadığını.
Asyalı nüfuslar için aralıklar farklı mı?
Sayfaların neredeyse hepsinin iddia ettiği biçimde değil. DSÖ'nün 2004 danışma toplantısı 23,0, 27,5, 32,5 ve 37,5 değerlerinde ek halk sağlığı eylem noktaları belirledi, çünkü yüksek risk taşıyan Asyalıların oranı 25'in altındaki bir VKİ'de kayda değerdir. Ancak uluslararası sınıflandırmayı açıkça korudu ve kategorileri yeniden tanımlamadı: risk eşiği Asyalı nüfuslar arasında 22 ile 25 arasında değişir, bu yüzden tek bir yedek sınıflandırma mümkün değildi. Bu sayfa eylem noktalarını oldukları şey olarak aktarır.
On sekiz yaşın altında neden reddediyor?
Çünkü yanıt hiçbir şey ifade etmezdi. Büyüyen bir beden sabit sayılarla değil, yaşa ve cinsiyete özgü persentil tablolarıyla karşılaştırılır: 19'luk bir VKİ on yaşında, kırk yaşındakinden tamamen farklı bir şey ifade eder. Bir doktorda ya da okul hemşiresinde doğru tablolar vardır.
Belimi nereden ölçmeliyim?
Son kaburganın alt kenarı ile kalça kemiğinin üst kenarı arasındaki orta noktadan, ayakta, nefes verirken, mezurayı sıkmadan ama tene oturtarak. Pantolon hizasından değil; o daha aşağıdadır ve daha küçük bir sayı verir.
Burada neden bir “ideal kilo” yok?
Çünkü bu hesaplayıcıların kullandığı formüller bu iddiayı desteklemez. Broca ve Lorentz formülleri arkasında hiçbir şey olmayan pratik kurallardır, Devine formülü ise sağlık için değil ilaç dozu hesaplamak için tasarlanmıştır. Bu sayfa bunun yerine, boyunuzda DSÖ normal aralığının kapsadığı kilo aralığını gösterir; bu bir hedef değil, bir aralıktır.
Yani VKİ işe yaramaz mı?
Hayır: yaratıldığı amaç için işe yarar. Nüfus ölçeğinde sağlık riskini iyi izler ve toplanması hiçbir maliyet getirmez; halk sağlığının onu kullanmasının nedeni budur. Hata, bir nüfus aracını bir birey hakkında hüküm olarak okumaktır ve iki ölçü birlikte, ikisinden birinin tek başına söylediğinden fazlasını söyler.
Bilmekte fayda var
- Bunların hiçbiri tıbbi tavsiye değildir ve yazdığınız hiçbir şey sayfadan çıkmaz. Hesaplama tarayıcınızda yapılır ve form hiçbir zaman gönderilmez; bu yüzden hiçbir ölçü bir sunucu kaydına, bir referrer başlığına ya da adres çubuğuna ulaşmaz. Paylaşım bağlantısı olmamasının nedeni de budur.
- VKİ hamilelik sırasında hiçbir şey ifade etmez ve kas kütlesi yüksek herkes, kas kaybetmiş yaşlılar ve uzuv farkı olan herkes için kötü bir rehberdir. Bel oranı bu durumlardan ikincisinde işe yarar, diğerlerinde yaramaz.
Kaynaklar
- World Health Organization — Body mass index classification
- WHO expert consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. The Lancet 363 (2004), 157–163
- NICE NG246 — Identifying and assessing overweight, obesity and central adiposity