Temporizador Pomodoro
Trabalhe e descanse em intervalos alternados, com todas as durações ajustáveis. Inteiramente no seu navegador.
Roda inteiramente no seu navegador. Nada é enviado, registrado ou armazenado.
Trabalho
25:00
130 min no total, dos quais 100 min de trabalho.
Trabalhe por um período definido, descanse por um curto, e tire uma pausa maior depois de algumas rodadas. O temporizador conduz a sequência por você e sinaliza cada troca, então a única decisão que sobra é continuar ou não.
Como funciona
Uma rodada é um intervalo de trabalho seguido de uma pausa. A pausa depois da última rodada de um ciclo é a longa, e a sessão termina ali, em vez de oferecer uma pausa curta e uma longa em sequência.
Cada duração é um ajuste. Vinte e cinco e cinco são os números que Francesco Cirillo usou ao descrever a técnica no fim dos anos 1980, e são os padrões aqui por esse motivo — não porque algum estudo os tenha achado ótimos. Se cinquenta e dez combinam melhor com o trabalho, use esses.
A sessão inteira é planejada antes de começar, então a página consegue mostrar quanto ela dá no total. Quatro rodadas de vinte e cinco com pausas de cinco minutos e uma pausa longa de quinze são duas horas e dez minutos, dos quais uma hora e quarenta são de trabalho.
Exemplos
| Caso | Entrada | Resultado |
|---|---|---|
| A sessão clássica | 25 / 5 / 15, quatro rodadas | 2 h 10 min no total, 1 h 40 min de trabalho |
| Blocos mais longos, e menos deles | 50 / 10 / 20, duas rodadas | 2 h 10 min no total, 1 h 40 min de trabalho |
| Uma rodada só é trabalho e uma pausa longa | 25 / 5 / 15, uma rodada | 40 min no total, 25 min de trabalho |
Perguntas frequentes
Por que vinte e cinco minutos?
Porque foi o número que Francesco Cirillo escolheu ao criar a técnica, ao que consta usando um timer de cozinha em forma de tomate — de onde vem o nome. É uma convenção, não uma constatação: nenhum estudo estabeleceu vinte e cinco como a duração certa, e esta página não vai dizer que sim. Mude.
O que acontece depois da pausa longa?
A sessão acabou e o temporizador para. Começar outra é uma decisão que vale a pena tomar de propósito, e não algo que a página decida por você emendando direto.
Posso pular um intervalo?
Pode. Uma ligação não espera o temporizador, e uma ferramenta que obrigasse você a cumprir uma pausa desnecessária estaria ensinando você a ignorá-la.
Ele guarda os meus ajustes?
Entre visitas, não: nada é armazenado e nada sai da página. O que dá para fazer é compartilhar o link depois de chegar aos números que você gosta — ele carrega os quatro ajustes, então salvá-lo nos favoritos equivale a guardá-los.
Bom saber
- O relógio é lido do seu aparelho, não contado. Um temporizador que somasse os próprios tiques se desviaria, e os navegadores desaceleram muito esses tiques em uma aba que você não está olhando — então um temporizador de cinco minutos deixado em segundo plano voltaria minutos atrasado. Todo display aqui é calculado a partir do horário em que ele começou, o que torna trocar de aba e bloquear a tela inofensivos.
- Nada é armazenado e nada é enviado. Feche a página e o temporizador some, que é também por que um link de compartilhamento carrega os ajustes e nunca um temporizador em andamento.
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